Obezite Bireyler için Rekreasyon

İçinde bulunulan yüzyılda aşırı kilolu insanlar ve obezite en önemli sağlık sorunlarından biri olarak değerlendirilmektedir. Her ne kadar insanlığın ilk dönemlerinden bu yana fazla kilo insan hayatını tehdit eder halde olsa da, günümüzde sanayinin gelişmesi, teknolojik gelişmeler, ülkelerin refah seviyelerinde meydana gelen artış ya da boş zamanların giderek daha fazla artması gündelik hayatta hareketi azaltmış, bu durumun doğal bir sonucu olarak obezitenin gelişimi hızlanmıştır.

Obezite Kavramı

Aşırı kilo ve obezite kavramının Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımında, sağlığı bozacak ya da tehdit edecek düzeyde insan vücudunda fazla yağ birikiminin oluşması şeklinde geçmektedir. Aşırı kilo ve obezite kavramının oluşması için Vücut Kitle Endeksi kavramı önemli bir yer tutmaktadır. Yetişkin insanların vücut kitle endeksinin hesaplanması bireylerin kilogram cinsinden ağırlıklarının, metre cinsinden boyunun karesine bölünerek elde edilmektedir.

Vücut kitle endeksi, vücuttaki yağ oranın tahmini olarak ölçmektedir. Diğer bir ifadeyle, organizmadaki yağ miktarını doğrudan ölçmemektedir. Buna rağmen araştırmalar vücut kitle endeksi vücuttaki yağ miktarını % 90’ın üzerinde doğru şekilde ölçtüğüne işaret etmektedir.

Dünyada Obezite Sıklığı

Dünya Sağlık Örgütü yaptığı araştırmada dünya ülkelerinde şişmanlığın ve obezitenin arttığını tespit etmiştir. Her ne kadar şişmanlık ve obezite her ülkede artış göstermesine rağmen artış oranının gelişmiş ülkelerde daha fazla olduğu söylenebilir. Bu durum gelişmiş ülkelerde beden gücüne bağlı işlerin daha az olduğu ve genellikle masa başı yönetsel işlerin olmasından kaynaklıdır. Orta ve az gelişmiş ülkelerde ise nispeten obezite oranı daha azdır.

Türkiye’de Obezite Sıklığı

Tüm dünya ülkelerinde olduğu gibi Türkiye’de de obezite ve aşırı kilolu insanlar ciddi bir oranda artmaktadır. Türkiye Sağlık Bakanlığı’nın yapmış olduğu çalışmada Türkiye’nin obezite oranı % 30 olarak belirlenmiştir. Bu oran oldukça yüksektir. Zira, Türkiye’de yaklaşık olarak her dört kişiden birinin obez olduğu anlaşılmaktadır. Bu oran erkeklerde yüzde 20 iken kadınlarda iki katı boyutunda bir diğer ifadeyle % 40 dolaylarındadır. Özet olarak Türkiye genelinde her beş erkekten biri obez iken her iki buçuk kadından birisi obezdir.

Rekreasyon Kavramı

Latince’de ‘recreatio’ kelimesinden türetilen rekreasyonun kelime manası yenilenme, dinlenme, tekrar yapılanma anlamına gelmektedir. İngilizce de recreate şeklinde de ifade edilen kelime benzer şekilde Türkçe olarak da kullanılabilmektedir. Türkçe olarak tam karşılığı ise insanların zorunlu yapmakla yükümlü oldukları faaliyetlerin dışında kalan boş zamanlarında, eğlence ve spor amacı ile gönüllü olarak katıldıkları aktiviteler olarak tanımlanmaktadır.

Obezite ve Rekreasyon

Obezite kişinin daha çok hareketsiz yaşamı ile ilgili olduğundan dolayı rekreasyon obez bireylerin yaşam kalitelerini arttıracak en önemli faaliyetlerden biridir.

Obezite ve Fiziksel Aktivite

Fiziksel aktivite uluslar arası bir kavramdır. Mahiyeti incelendiğinde vücut hareketlerini anlatmak için kullanılmaktadır. En basit anlamıyla ise fiziksel aktivite enerjiyi harcamak için vücudun hareket etmesidir.

Obez Bireyler İçin Rekreasyonun Önemi

Obezite rahatsızlığı olan bireylerin fiziksel sağlıklarını korumaları kadar psikolojik sağlıklarını korumak da önemlidir. Zira, obez bireyler toplumdaki önyargı nedeniyle kendilerini toplumdan soyutlamakta bu da bir takım psikolojik ve sosyal problemler oluşturmaktadır. Rekreasyonun obez bireyler için önemi yadsınamaz düzeydedir. Sağlıklı bireyler için bile ruhsal dinginlik ve yenilenme sağlayan rekreasyon aşırı kilolu veya obezite rahatsızlığıyla savaşan kişiler için hem fizikse sağlık hem de psikolojik açıdan rahatlama sağlamaktadır.