Soğuktan Korunma Yöntemleri

Soğuktan korunma yöntemlerini işlediğimiz ünitede ağırlıklı olarak soğuktan korunma yöntemleri, karda ve soğukta oluşabilecek hipotermi, donma, kar körlüğü gibi rahatsızlıklar hakkında bilgiler verilmiştir. Doğada giyim konusunda dikkat edilecek husus, içe giyilecek kıyafetlerin birkaç adet kalın giysi yerine birçok kattan oluşmuş ince giysilerden oluşması tercih edilmesi gerektiğine değinilmiştir.

Soğuk ile karşılaşıldığında rahatsızlıklara maruz kalmamak için almamız gereken önlemler hakkında kısa kısa bilgiler verilmiştir.

Dışarıda geçirilen zamana dikkat edilmesi, kat kat lahana gibi giyinmenin vücut ısınızı korumanıza yardımcı olacağına, vücudunuzun dayanıksız bölgelerine dikkat etmeniz gerektiğine, akciğer ve kalp hastalarının soğuk havalarda sağlıklarına daha dikkat etmeleri gerektiğine, yüksek tansiyon hastalarının acil durum ilaçlarını yanlarında bulundurmaları gerekliliğine, gözlerinize dikkat etmeniz gerektiğine, sıvı alımının çok öneli olduğuna, alkol alımının soğukta zararlı olduğuna ve donmalara sebep olabileceğine, sigara içilmemenin gerektiğine, egzersizin ihmal edilmemesine, kayıp düşmemek için tedbir alıp dikkatli olunması gerektiğine, üşümemek için beslenmenin önemli olduğuna, D vitaminin önemine ve düzenli uykunun önemine değinilmiştir.

Giysilerin katmanları hakkında bilgiler verilmiş ve yanlış giyinme sonucu ortaya çıkabilecek hipotermi sorunu işlenmiştir. Hipoterminin; çok soğuk ve rüzgârlı ortamlarda vücudun aşırı ısı kaybetmesi, kaybettiği ısıyı yerine koyamaması ve vücut ısısının normal olan 36,5 derece altına düşmesiyle oluşan, şok ve ölüme sebebiyet verebilen bir soğuk arazı olduğu açıklanmıştır.

Donuk hakkında bilgi verilmiş ve donuğa karşı alınabilecek tedbirlerden bahsedilmiştir. Ekstremiteler olarak adlandırılan el, ayak ve burun, kulak gibi vücut uç noktalarının soğuktan yeterince yalıtılamaması sonucunda buralardaki kan damarlarının büzülerek dolaşımın bitmesi ve doku kaybı meydana gelmesine donuk (frozbit) adı verildiği aktarılmıştır. Donuk derecelendirilmesi hakkında bilgi verilerek: Cildin normal hâli, soğuk ısırması, yüzeysel donma ve derin donma hakkında bilgi verilmiştir.

Kara doğru bakıldığı zaman görmenin azaldığı zaman, aparatif malzemelerle (gözlük vb.) bu sıkıntının da aşılacağı işlenmiştir. Kar körlüğünün; karlı arazide zararlı güneş ışınımlarının parlak zeminden yansıyarak gözün retina tabakasını yakıp zarar vermesi olduğuna değinilmiştir.

Yanık derecelendirmesi hakkında bilgi verilerek: Birinci, ikinci ve üçüncü derece yanıklar hakkında bilgi aktarılmıştır.