Çocuklarda Yüzme

Diğer sporların aksine, yüzme, fiziksel etkinlik ve rekabet amaçlarından önce güvenlik sağlamak için öğretilen bir yaşam becerisidir. Yüzme, çocuklarda nefes alma becerilerini, koordinasyonu, gücü ve esnekliği artırır ve sosyal ortam oluşturur.

Antrenör ve yüzme eğitimine katılan çocuk/çocuklar arasında hedef belirlenmesi gerekmektedir. Hedef belirlenirken kısa vadeli, orta ve uzun vadeli olarak yapılandırılmalı, ölçülebilir olmalı ve çocuk tarafından kabul görmelidir.

Antrenörün sabır, azim ve mizahı kullanması ile çocuk/çocuklar, yüzme eğitiminde yalnızca uygun komutla hareket etmeyi, durmayı ve belirlenen yerde kalmayı çabucak öğrenebilir. Çocuklarda yüzme eğitiminin; kolaydan zora, yavaştan hızlıya, bilinenden bilinmeyen ve genelden özele kademeli bir fiziksel etkinlik açığa çıkardığından emin olunması gerekir.

Suda becerilerin öğrenilmesi ve uygulanması için kullanılan prosedürler, öğrenilecek beceriye, çocukların beceri düzeyine, tesisin büyüklüğüne ve şekline, uygulama için mevcut sığ ve derin su alanlarının boyutuna ve çocukların sayısına göre belirlenir.

Bir kazanın meydana gelmesini önlemek için her türlü çaba gösterilmelidir. Tüm su etkinlikleri sırasında sertifikalı bir cankurtaran görev başında olmalı ve kurallar açıklanarak uygulanmalıdır. Çünkü, çocuklarda yüzme eğitiminin planlanmasında en önemli faktör güvenliğin sağlanmasıdır.

Her yüzme havuzu, Normal İşletme Prosedüründe belirtilmesi gereken, havuzun boyutuna ve gerçekleşen aktiviteye uygun belirlenmiş bir maksimum yüzme kapasitesine sahip olması gerekir. Antrenör-katılımcı oranları 20:1'i geçmemeli ve çoğu durumda ilkokul grubu çocuklarda bu oran daha az olmalıdır.

Tüm çocuk yaş grupları için uygun yüzme ekipmanları gereklidir. Antrenör olarak, eğitim ve yarışma için kabul edilebilir ve kabul edilemez spor ekipmanları listelenmelidir. Eğitim ve yarışmalar sırasında belirli türdeki ekipmanları giymenin avantaj ve dezavantajları tartışılmalıdır. Çocuklara yönelik bir eğitim planında Isınma 25-30 dakika, Beceri Öğretimi ya da Özel Yarışma Hazırlığı 15-20 dakika, Koşullandırma veya Fitness Egzersizi 15-20 dakika ve Soğuma 15-20 dakika olmalıdır.

Serbest stil kol hareketinde beş temel evre vardır: kolun suya girişi, aşağı hafif eğimli ileri doğru kolun süzülmesi, su içi tarama, yukarı çekiş ve yukarı tarama.

Sırtüstü stil kol hareketinde beş temel evre vardır: kolun suya girişi, aşağı hafif eğimli ileri doğru kolun süzülmesi, su içi tarama, yukarı itiş ve yukarı tarama. Sırtüstü stil, yüzün suda olmadığı ve nefes almanın ve kol koordinasyonunun gerekli olduğu serbest stilin aksine yüzücünün kafasını sudan çıkardığı için muhtemelen tüm rekabetçi vuruşlar arasında öğretmesi ve öğrenmesi en kolay olanıdır. Dolayısıyla, bu stil genellikle çocuklarda öğretilen ilk stillerden biri olarak kabul edilir.

Kurbağa stilde kol hareketi, bir akım çizgisi pozisyonunda toparlanma ile bir dışarı süpürme, aşağı süpürme, içeri süpürme ve yukarı süpürme aşamalarını içerir. Kurbağalamada bacak vuruşu muhtemelen yüzücüler için ustalaşması en zor vuruştur ve biraz zaman alabilir. Bacak hareketi eşzamanlıdır ve bazen "kırbaç vuruşu" olarak tanımlanır.

Kelebek stilde kol hareketi: Kolun girişi, dışarı süpürme, içeri süpürme, yukarı süpürme ve kol kurtarmadan oluşur. Bu stilde, tüm vücut hareketini öğretirken yardımcı olacağından önce ayak vuruşunu öğretmek daha kolay olabilir.