Açık Alan Rekreasyonu Sağlık ve Esenlik İlişkisi

Açık Alan Rekreasyonu (AAR), sağlık ve esenlik arasında karşılıklı, pozitif yönlü bir ilişki ve etkileşim vardır.

Sağlık denildiğinde sadece fiziksel sağlık değil zihinsel sağlık, duygusal sağlık ve sosyal sağlık da anlaşılmalıdır.

Esenlik bireyin pozitif iyilik halini tarif eder. Üç boyutu vardır. Birinci boyut anlam, anlamsızlık, umut, korku, özlem, benlik, kişilik, güven gibi kavramların algısını, deneyimi ve değerleri ilgilendiren öznel boyuttur . İkinci boyut; gelir, istihdam, zenginlik ve sahip olunan servet, eşyalar, yaşanılan yerdeki hizmetlere ve olanaklara erişim, geçim faaliyetleri, çevresel kalite gibi unsurlarında içinde olduğu yaşam kalitesi, yaşam standartlarını ilgilendiren maddi boyut ve pratik refahtır. Üçüncü boyut; kişisel ve sosyal ilişkileri ilgilendiren bireyin sosyal ağını da içine alan ilişkilerdir.

AAR etkinliklerine katılarak bireyler daha fazla sağlık ve esenlik elde ederler. Elbette bunların yanında bireyler kendilerini daha mutlu hissederler ve bireylerin yaşam doyumları da pozitif yönlü gelişir.

AAR katılımını etkileyen unsurlar; bedensel güdüleyiciler, sosyal güdüleyiciler, psikolojik güdüleyiciler ve ihtiyaçlar olarak ele alınabilir. Bedensel güdüleyiciler daha çok fiziksel bedeni ve fiziksel sağlığı ilgilendiren obezite kontrolü, kardiyovasküler sağlığın korunması ve sağlığın kazanılması gibi konuları içine alırken, sosyal güdüleyiciler sosyal sağlığı, psikolojik güdüleyiciler de zihinsel sağlığı ilgilendiren konuları ele alır. Duygusal sağlık ise bu üç güdüleyiciler ile yakından ilgilidir.

AAR ile yapılan çok sayıda terapi vardır. Bunlar; Yabanıl Yaşam Terapisi, Macera Terapisi, Doğaya Dayalı Terapi, At ve Hayvan Destekli Terapiler, Bahçe ve Bahçıvanlık Terapileri, Duyusal Entegrasyon Terapileri ve Ergoterapiler, Sörf Terapisi, Orman Terapisi ve Doğada Sessizlik Terapileridir.

Terapi ihtiyacı olan kişiye doğru uygulandığında faydalı olan tedavi edici veya tedaviyi destekleyici uygulamalardır. Terapinin mutlaka uzman hekim tarafından veya konunun uzmanı olan kişilerce reçete edilmesi, terapiyi uygulayanların da alanıyla ilgili yeterliliğe sahip olması gerekmektedir.

Kentsel yaşamda terapi ile AAR etkinlikleriyle terapi arasında önemli bir farklılık vardır ve birçok terapi uygulamasında AAR önemli avantajlara sahiptir. AAR ile yapılan veya desteklenen terapi uygulamalarında psikososyal esenliğe ve fiziksel, bilişsel ve duygusal işlevselliğe olumlu katkıda bulunan danışmanlık, terapi, şifa, zindelik ve sağlığın teşviki için bir dizi yaklaşım bulunmaktadır.

Terapi ile elde edilen veya yaratılan birçok fayda vardır. Bu konuda yapılan birçok çalışmada vurgulanmıştır. Örneğin bir psikoloğun danışanlarına yaptığı terapiden elde ettiği yararlar izleyen biçimde verilmiştir;

a) zorluklar karşısında kendilerini daha güçlü hissetme,

b) Bireylerin gelişimlerine engel olan davranışları değiştirmelerine,

c) Kendileriyle ilgili mevcut olan olumsuz düşünce kalıplarını irdelemelerine,

d) Geçmişten gelen acıları dindirmelerine,

e) İletişim ve ilişki kurma yetkinliklerini geliştirmelerine,

f) Gelecek ile ilgili hedeflerini belirlemelerine,

g) Özgüvenlerini arttırmalarına,

h) Mental sağlık sorunlarının getirdiği semptomlarla baş etmelerine,

i) Korku, öfke, yas gibi güçlü duygularla başa çıkabilmelerine,

j) Problem çözme yeteneklerini geliştirebilmelerine yardımcı olur.

Mutluluk mevcut koşullarla, beraber olunan kişilerle, yapılan aktiviteyle, yaratılan ambiansla, dinlenilen müzikle, ruh halimizle ve daha birçok parametreyle ilişkilidir. AAR etkinliklerine katılılm mutluluk hormonlarının üretilmesine olanak sağlar. Hem aktif hem de pasif AAR katılımı bireyin kendini mutlu hissetmesine yardımcı olur. YD’de olduğu gibi mutluluk da daha fazla aktif katılımla gerçekleşen bir durumdur.